■ 志嘉

　　“高反”到底有多难受呢？我倒是可以用自己的亲身经历给大家讲一讲“高反”。

　　我一共去过4次西藏，每次都是自己一个人自驾过去，也有两次是带着自家的猫咖啡一起进藏。前面3次进藏的时候，我一点事儿都没有，最多就是不能剧烈运动，走路比较喘气。但是这个很正常，毕竟到了高海拔地区，和平时肯定是不一样的。

　　所以那时候很多人问我“高反”严不严重，我都说正常情况一般都没事儿，如果担心，多带点氧气罐，提前吃红景天就可以了。但是在第4次进藏的时候，由于胖了十来斤，我终于感受到“高反”的厉害了！

　　那是在2020年的时候，我从成都出发，到了新都桥的时候，我突然头痛欲裂，非常的不舒服。因为之前一直是“高反”理论派，加之以前身体也没出现过这样的症状，到了新都桥的时候，我去医院测了下血压达到了160。

　　当时单纯地以为是血压过高的原因，根本就没想到“高反”。在晚上睡觉的时候，睡一会儿脑袋就被疼醒了，就连做梦的时候，都梦到有人用针在扎着脑袋。那种感觉，比我这次阳了之后的头痛还要厉害得多。

　　第二天起床的时候，我听从朋友的建议，赶紧买了点布洛芬吃下去。没过多久，脑袋疼的感觉缓解了不少。想到之前的理论，在海拔高的地区（其实新都桥的海拔并不算高）“高反”了，赶紧到海拔低的地方适应一下。

　　就这样，我开着车吸着氧去往海拔低的城市。好在吃的药起作用了，在海拔高的理塘也没第一天“高反”那么严重，不过也失去了在理塘拍摄游玩的兴致，赶紧赶到巴塘。在巴塘住了两天，身体才缓解了过来。

　　后面再往拉萨跑的时候，就再也没有出现头痛得要爆炸的现象了。不过，也一直精神不太好，所以第4次进藏，只是跑了一趟川藏线和滇藏线，真正拍摄的内容并不多。

　　这是我进藏“高反”的经历，把它发出来，希望给大家一些帮助。“高反”不可怕，大多数人都会有一些，只是严重和轻微的差别。如果自身身体本来就有血压高等病症的朋友，一定要多注意。