■ 闻生

　　人类对长寿这件事情的执念，远比我们想象的要强。秦始皇为了追求长生不老也是耗费了大量的时间和财力，但最后也没有实现自己的心愿。在当下这个时代，医疗技术水平发达，大众的身体健康有了充足的保障，长寿，也成为了大众心中最渴望的事情。

　　当代民众追求长寿，其实要比古时追求长寿要容易得多，最起码我们的平均寿命就已经比古人要长了。事实上，想要拥有长寿也并没有想象中那么困难，哈佛大学经过研究发现，寿命长的人并没有多运动的习惯，反倒是以下这三点是寿命长的关键。这项研究已经持续了80多年的时间，所以有较高的可信度。

　　◆ 他们往往具备良好的人际关系

　　身处社会当中，人不能完全与社会割裂，必要的社交沟通对身体健康很有帮助。

　　从我们出生开始，与其他人的接触和沟通就是必不可少的。从婴儿时期起，就与家人形成了紧密的血缘关系，在日后的成长过程当中，家人也发挥着至关重要的作用。

　　教育学当中也明确提到，家庭是孩子成长当中最重要的一个环节。生活在不美满的原生家庭当中，部分孩子内心会产生负面悲观的情绪，以至于影响到后期的生活，他们往往需要用余生来弥补原生家庭的缺失。

　　除了家庭因素以外，和朋友、同事之间的关系也会给自己的生活带来巨大的影响。网上有一句话说，朋友是自己选择的家人，由此也可以看出，一段良好的友谊是可以抚慰人的心灵的。

　　虽说同事不一定要交心，但是若同事之间经常有矛盾和分歧，那你的工作也肯定是不顺心的，长时间处在这样的工作环境下，心理负担会非常大，基本上是无法得到幸福感的。

　　相反，如果你的同事都非常友善，工作环境十分舒适和睦，那么工作给你带来的负面情绪就会被降到最低。

　　综上所述，当我们拥有良好的人际交友关系时，内心是平和的，心情也很舒畅，寿命自然也就延长了。　　

　　◆ 他们往往拥有有意义的工作

　　经常在网上看到网友抱怨自己的工作环境、工作内容，认为自己现在就是在浪费时间，为了“碎银几两”消耗着自己的青春。

　　很多年轻群体在择业的时候，会面临两个选择，一个是一份工资较高，自己却没那么喜欢的工作。另一个是工资偏低，但对自己来说很有价值的工作。很多人考虑到工资因素，往往选择了前者。

　　事实上，我们在选择工作的时候，除了要考虑它为我们带来的经济保障，更应该考虑这份工作是否可以给自己带来价值感。

　　不少上班族表示，自己并不喜欢现在的这份工作，每天都在混日子。如果您在工作岗位上觉得疲惫，没有价值感，那么建议您，还是换一份工作吧。

　　应该选择一份有价值有意义的工作，让你觉得有成就感、有收获感，在这样的工作环境下，工作的疲惫感会大幅度降低，寿命也能延长。

　　◆ 他们懂得劳逸结合

　　在当下这个快节奏的时代里，“内卷”已经成为了普遍现象，各种“工作狂”“卷王”比比皆是。大家的想法可能是：趁自己年轻应该赶紧拼一拼，多挣点钱。这样的想法本身没有什么错，但是大家也应该为自己的身体考虑，在高强度的工作压力下，身体会承受不住，甚至有可能会猝死。

　　当然也并不是建议大家停止工作，只是希望大家要懂得劳逸结合，给身体留出休息的时间。

　　不要以为长寿这件事情是到老了才需要考虑的问题，作为青年群体和中年群体，同样也应该为自己的身体负责。希望大家能牢记以上提到的这三个要点，只要坚持如此，身体的状态必然可以越来越好。