□ 记者  殷志军  李瑾琳  陆翔

　　一场关注都市人心理健康的“戏剧疗愈小会”近日举行。上海著名主持人李欣担任嘉宾主持，活动特别邀请了“宛平南路600号”上海市精神卫生中心的高级心理治疗师、艺术疗愈专家牛小娜医生，跟大家聊聊关于戏剧之于“疗愈”的作用。

　　现场，“宛平南路600号”联合静安现代戏剧谷推出的《戏剧疗愈手册》闪亮登场。《戏剧疗愈手册》，初看和一般的手账本没有什么不同。硬壳封面，水泥灰的底纹，印着黑色的几个大字“戏剧疗愈手册”。每一个字上或多或少有几道割裂的“伤口”，仿佛有什么寓意。翻开来一看，这居然是一本“出院留念”。手账中列出了几种“精神疾病”和“治疗方案”。

　　例如，“蚁方”症候群，特指那些“面对甲方卑微如‘蚁’，毫无发言权”的打工人。“既往病史”是“是是是，好好好，您说的都对”，“容易满足，只加班两个小时就已经很幸福了”，以及“很多意见不敢当面说，只有私底下找同事吐槽”等等。

　　《戏剧疗愈手册》对这个病症给出的药方，是契诃夫的《天鹅之歌》，通过讲述一个在剧场度过了一生的老头最后一次在舞台上的绽放，启示人们“永远不要安于现状，学会拒绝”。想要摆脱“蚁方”症候群，首先就是要对不合理的要求say no。

　　此外还有“‘瞬间’失温症”“自抱自泣”“‘社交’小聋瞎”“‘年过半摆’焦虑症”等等，都像这样既给出了“病史”，又给出了“药方”和“药理分析”。看完会让人忍不住会心一笑。诙谐幽默的设计和语言，却意义深刻。以至于有些人拿到手账翻阅时，忍不住惊呼，“这说的不就是我吗？”那些自以为不重要的小毛病，或许是精神卫生亚健康给予我们的微妙提示，需要我们去正视和关注。

　　为什么这些“病症”的治疗“药方”是戏剧呢？其实，戏剧作为一种重要的精神文化活动，恒久以来带给人们重要的“精神疗愈”作用。戏剧中对个性的尊重、对生命的观照，成为人们日益所需要与追求的价值取向。

　　在随后进行的分享会上，戏剧谷剧目负责人Coco介绍说，戏剧疗愈是上世纪50年代起源于欧美国家的艺术疗愈手段之一，通过戏剧，可以让人们的身心得到“链接”，情绪得到释放，是一种成熟的集娱乐、教育、心理治疗的新方法。它利用戏剧所具有的特殊能量，帮助人们探索自己的内在和潜意识，去改善目前遭遇的困境。在此次戏剧谷推出的几十部剧目中，她推荐了《春风十里不如你》《皮囊》《单宁》《弗里达·卡罗》等具有“疗愈功能”的戏剧。

　　上海市精神卫生中心高级心理治疗师牛小娜与观众们分享了心理治疗这份对普通人来说充满神秘感的工作。当被主持人问到，在当下的社会，精神健康是否是一件比较难的事情时，牛医生的一句“我是觉得，有点‘变态’才能活下去，每个人都是独特的，有的人会更独特一些”，引起了大家的共鸣。牛医生与大家分享焦虑症、强迫症、睡眠障碍等现代常见的一些精神健康问题，也鼓励大家得了病不可怕，积极面对，积极治疗。

　　近几年来，“宛平南路600号”和多方跨界合作，推出种种“爆款”，引发网友的追捧。但归根结底，不是要网友去追一时之风，而是鼓励现代人要持续不断地关注精神卫生。看看这本《戏剧疗愈手册》，相信你会对自我有进一步的认识，对“症”下“药”，收获身心健康。