□ 朱林兴

　　今年3月中旬始至今，沪上因突发大规模疫情，全城实施居家抗疫。由于疫情来势凶、传播快，加上管理工作存在一些缺陷，一度出现“生活物资短缺、危重急病就医和慢性病人配药难”等情况，加上频繁的核酸检测和抗源自测，使居民普遍不同程度地滋生了压抑、烦躁、焦虚、恐惧等负性情绪。

　　人如有负性情绪，必影响人体健康和正常生活。故须及时宣泄之（以下称泄负）。沪上居民泄负，既是正常生理需求，也是实现抗疫动态清零目的之需要。唯有明智泄负，方能利己利抗役。

　　所谓明智泄负是指，懂事理，明方向，把对居家抗疫认识统一到“动态清零”的总方针上来。当下全球流行的疫情严重威胁人类健康。如何战胜疫情，存在不同认识和方针，结局也大相径庭。我国采取了生命至上的“动态清零”方针，实施居家抗疫。事实证明，执行这个方针，代价最小而利益最大，最大限度地可以避免人口死亡。美国执行所谓的群体免疫政策，实际上是让病毒自由放任，人口3.2亿，新冠肺炎使一百万人丧命。而我国人口14亿，截至今年5月22日丧命于新冠肺炎者为15，935人。孰优孰劣，显而易见。这就是道，就是方向。心中有道，方能心情舒坦，思路清晰而不为人所蛊惑，负性情绪一泄而光。

　　在这轮抗疫斗争中，上海绝大多数居民表现是好的，采取了明智的泄负方式，主要有：

　　①充实法。即争做公益事，充实生活。人不能没有逸，但逸必须适度，否则闲生烦、生躁、生怨。在这轮抗疫斗争中，许多朋友争当志愿者，日夜奋斗在抗疫第一线，不畏艰险，或协助医护人员核酸采样，当骑手为病人配药送药，或协助配送生活物资，或当“采购团长”，为楼道居民解决生活物资短缺等等，既解决了抗疫前线人手不足的困难，又充实了生活，有效消除了过闲而生负性情绪的矛盾；

　　②移情法。《素问.移情别气论》说：“古之治病，惟其移精变气，可祝由而已”。将情志转移至读书、学书画等方面。古人不乏成功之例：东晋王述静坐面壁排解挑衅之声、韩愈释郁积于狂草、陆游消愁于赏花、郑板桥化闷取乐于画竹，等等。如今，沪上许多人学古人而行之。一位中年友人平时无懈读书。这次，他利用居家抗疫机会，已读了《史记》和《资治通鉴》，他还写了一些笔记。不少人线上学画学书，或开拓新知识领域。有些男人平时饭菜只管吃不管烧，利用居家抗疫时间学会了烹调煮饭，家庭其乐融融；

　　③疏泄法，即通渠疏堵。以往，人们一般表现为直接泄负，如大哭大呼，喝酒摔物等；或疏导宣散，向朋友倾诉。如今，人们更多地借助互联网，谈天说地，互通信息、劝慰。居家抗疫期间，微信群成了友人之间泄负的重要渠道，发挥了心理医生重要功能：通过互联网向友人传播一条好消息、一句知冷知热的话，会使对方眉开眼笑；或转发一个奇趣帖子，常常使人哈哈一笑，愁烦全消。

　　居家抗疫是一场特殊斗争，是人与病毒的斗争，也是对人的理想、意志、品质的一种考验和锤练。各级组织和平头百姓，都有值得思考和总结的地方。

　　（作者系中共上海市委党校教授）